DIETA DEL HUEVO COCIDO: Baja Hasta 18 kg En 2 Semanas y lo mejor, Jamas volveras recuperarás el peso después – Flecha Viral
Las reglas para la dieta del huevo son simples. Al igual que con cualquier dieta equilibrada, no se permite comer “comida basura”, como: hamburguesas, dulces, etc. Es necesario limitar el consumo de azúcar y de sal. También, evita consumir sodas y alcohol.
Esta dieta puede lograr que pierdas hasta 11 kg en 2 semanas (siempre y cuando tu cuerpo lo permita), y lo mejor, es que no recuperarás el peso después de completar la dieta.
Este será el menú para las próximas 2 semanas. ¡Disfrútalo!:
SEMANA 1
Lunes
- Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
- Almuerzo: Fruta y 2 rebanadas de pan integral.
- Cena: Pollo cocido y ensalada grande.
Martes
- Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
- Almuerzo: Pollo cocido y ensalada verde.
- Cena: 2 huevos, ensalada de verduras y 1 naranja.
Miércoles
- Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
- Almuerzo: Queso bajo en grasa, 1 tomate y 1 rebanada de pan integral.
- Cena: Pollo cocido y ensalada grande.
Jueves
- Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
- Almuerzo: Fruta.
- Cena: Pollo al vapor y ensalada grande.
Viernes
- Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
- Almuerzo: 2 huevos y verduras al vapor.
- Cena: Pescado a la parrilla y ensalada grande.
Sábado
- Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
- Almuerzo: Fruta.
- Cena: Pollo al vapor y ensalada grande.
Domingo
- Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
- Almuerzo: Pollo con verduras al vapor y ensalada de tomates.
- Cena: Verduras al vapor.
SEMANA 2
Lunes
- Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
- Almuerzo: Pollo y ensalada grande.
- Cena: 2 huevos, ensalada y 1 naranja.
Martes
- Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
- Almuerzo: 2 huevos y verduras al vapor.
- Cena: Pescado a la parrilla y ensalada grande.
Miércoles
- Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
- Almuerzo: Pollo cocido y ensalada grande.
- Cena: 2 huevos, ensalada de verduras y 1 naranja.
Jueves
- Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
- Almuerzo: 2 huevos, queso bajo en grasa y verduras al vapor.
- Cena: Pollo al vapor y ensalada grande.
Viernes
- Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
- Almuerzo: Ensalada de atún.
- Cena: 2 huevos y ensalada grande.
Sábado
- Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
- Almuerzo: Pollo cocido y ensalada grande.
- Cena: Frutas.
Domingo
- Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
- Almuerzo: Pollo al vapor y también las verduras al vapor.
- Cena: Igual que el almuerzo.
Como pudiste ver, es una dieta baja en carbohidratos, así que no olvides consultar un médico antes de comenzar. El menú es muy sencillo y no tendrás problemas al llevarlo a cabo. Para obtener mejores resultados, debes hacer ejercicio por lo menos 30 minutos al día.
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