3 minutos antes del sueño: Ejercicios simples para adelgazar las piernas

Los entrenadores de fitness dicen que lo más importante sobre entrenar es la persistencia. Sin embargo, seamos honestos con nosotros mismos: el ejercicio diario no es lo más emocionante.Es más fácil luchar por las formas perfectas con la debida diligencia si sabes que tus ejercicios no llevarán mucho tiempo.Un conjunto corto desarrollado por la famosa entrenadora estadounidense de celebridades Tracy Anderson ayuda a eliminar los “depósitos de grasa” en las rodillas y las caderas que pueden aparecer incluso en personas delgadas. Hagamos ejercicio en la parte frontal, posterior e interna de la superficie del muslo y adelgacemos con la ayuda de ejercicios cortos.No se olvide de la bonificación al final del artículo: cómo hacer que sus piernas se sientan menos cansadas e hinchadas.

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